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91porn 下载 1块豆腐3个鸡蛋，教你作念一说念简便家常菜，鲜香软嫩，家东说念主齐爱吃
发布日期：2025-01-08 18:09 点击次数：199
全球好呀91porn 下载，我是梅子。一个心爱待在厨房里商酌好意思食的密斯，今后我会每天与全球共享一说念养分又好意思味的菜肴作念法，要是您也心爱作念好意思食，宽宥心计哦，这么我们不错相互共享，相互学习作念好意思食的教养，为家东说念主和一又友作念出更养分健康的好意思食！
豆腐全球齐隆重，是用黄豆作念出来的，养分价值可丰富啦，全球齐合计它是保健的好东西。豆腐又软又嫩，容易被消化，卵白质也多，还能顾惜心脑血管病，相配恰当老年东说念主吃。关联词豆腐可不可吃太多，因为卵白质太多会给肝脏增多职守。是以我们吃豆腐的时辰赓续会搭配着其他食品沿路，比如说豆腐和鸡蛋搭配，那可简直绝配。蛋黄里有维生素 D 呢，能让东说念主更好地招揽豆腐里的钙，这可简直两全其好意思呀。今天我要用这豆腐和鸡蛋，给大伙共享一说念既简便又好意思味的家常菜，全球沿路来看一看吧。
先准备一块儿卤水豆腐，横竖齐给它切上几刀，终末改刀切成骰子块。接着再准备几根小葱，切点绿葱花留着备用。然后拿三个鸡蛋打到碗里，把它搞乱。
随后在锅里倒点食用油，等油热了，把豆腐放进去摊平91porn 下载，调到最大火，先不要搅拌，等把豆腐煎到底部金黄定型了，在给它翻个面再煎一下另一面。终末完全煎到四面金黄就行。
接下战役内部倒点虾皮儿，翻炒均匀，然后调到最小火，再把打好的鸡蛋液淋在上头，加一丝食用盐，扣上盖子，让鸡蛋液凝固。
大约一分钟后，翻开盖子给它翻个面，再煎 30 秒。等鸡蛋液完全凝固以后，把它倒出来装进盘子里，名义淋上一丝绿葱花点缀一下。
这说念家常扒豆腐就大功顺利啦！这是一说念低脂好意思食，鲜香软嫩，多吃也毋庸顾忌会长胖，简便适口又快速。
好啦91porn 下载，今天家常扒豆腐的作念法，梅子就跟全球共享到这儿，你学会了不？我们来日见，拜拜！